Promova o equilíbrio emocional e o bem-estar dentro e fora da sala de aula.
Apresentação
O ambiente escolar pode ser um espaço de grande pressão, tanto para alunos como para educadores. Esta formação da Formação Global foi desenhada para oferecer ferramentas práticas que ajudem a gerir o stress quotidiano, promovendo um ambiente de aprendizagem mais calmo, focado e saudável.
Aprenda técnicas de relaxamento e estratégias de regulação emocional adaptadas à realidade das escolas, creches e jardins de infância, essenciais para prevenir o esgotamento profissional e melhorar o desempenho e a harmonia de todo o grupo escolar.
Informações do Curso
- Duração: 12 horas
- Nº de Ações: 1 ação com candidaturas abertas
- Formato: E-Learning (Ensino à distância)
- Local/Língua: L/PL (Português)
- Certificação: Entidade Formadora Certificada pela DGERT. Formação registada na plataforma SIGO.
Objetivos Pedagógicos
- Identificar as principais causas e sintomas de stress em contexto escolar.
- Aplicar técnicas de relaxamento e respiração adequadas a crianças e adultos.
- Desenvolver estratégias de gestão emocional para lidar com situações de conflito.
- Implementar rotinas de bem-estar e “pausas ativas” no horário escolar.
- Fomentar a empatia e a resiliência no ambiente de trabalho e aprendizagem.
Conteúdos Programáticos
- O Stress no Ensino: Impacto no desenvolvimento infantil e na saúde do educador.
- Técnicas de Relaxamento: Mindfulness, visualização guiada e relaxamento muscular.
- Ambiente de Sala de Aula: Como criar um espaço que transmita segurança e calma.
- Auto-cuidado para Educadores: Prevenção do burnout e gestão da carga emocional.
- Práticas de Grupo: Atividades lúdicas de relaxamento para aplicar com os alunos.
Destinatários
- Educadores de Infância e Professores de todos os níveis de ensino.
- Auxiliares de Ação Educativa e pessoal não docente.
- Psicólogos e Técnicos de Educação.
- Pais e encarregados de educação interessados na temática.
