Aprenda a promover o equilíbrio físico e mental através de métodos terapêuticos.
Apresentação
Num mundo cada vez mais acelerado, a capacidade de promover o relaxamento é uma competência essencial e em crescente procura. O curso de Técnicas de Relaxação e Bem-Estar da Formação Global foi desenhado para dotar os participantes de conhecimentos práticos sobre diversos métodos que visam reduzir o stress, aliviar tensões musculares e restaurar o equilíbrio emocional.
Esta formação aborda desde os princípios teóricos do bem-estar até à aplicação de técnicas manuais e sensoriais, preparando-o para atuar de forma profissional em spas, centros de estética ou no apoio ao bem-estar geral de utentes em diversos contextos.
Informações Técnicas
- Código UFCD: 9523
- Unidade de Formação: Técnicas de relaxação e bem-estar
- Carga Horária: 25 horas
- Nº de Ações: 1 ação disponível
- Método de Formação: E-Learning | L/PL (Ensino à distância)
- Certificação: Entidade Formadora Certificada pela DGERT. Formação registada no SIGO e reconhecida pelo IEFP.
Objetivos Pedagógicos
- Identificar os benefícios fisiológicos e psicológicos das técnicas de relaxamento.
- Dominar métodos de respiração e visualização guiada para redução de ansiedade.
- Aplicar técnicas manuais básicas de relaxamento corporal.
- Compreender o uso de óleos essenciais e elementos sensoriais no bem-estar.
- Adaptar as técnicas às necessidades específicas de cada cliente ou utente.
Conteúdos Programáticos
- Conceitos de Bem-Estar: O impacto do stress no organismo e a importância da pausa.
- Ambiente e Ergonomia: Como preparar um espaço que transmita calma e segurança.
- Técnicas de Respiração: Exercícios práticos para regulação do sistema nervoso.
- Massagem de Relaxamento: Manobras fundamentais e pontos de pressão.
- Aromaterapia e Musicoterapia: A influência dos sentidos no processo de relaxação.
Destinatários
- Profissionais de Estética, Massagem e Spas.
- Auxiliares de Saúde e de Geriatria que pretendam melhorar o conforto dos utentes.
- Terapeutas de medicinas complementares.
- Qualquer interessado em adquirir competências para gestão de stress e promoção da saúde.
